中国学者历时3年，在大型临床行列研究中发明：白天经常犯困、夜间就寝不足或就寝过多均可增长认知停滞产生风险；而每晚睡6-7小时可降低认知停滞产生风险。

在国度和上海市重大研究计划的支持下，复旦大学附属西岳医院神经内科郁金泰教授携手青岛大学神经内科谭兰教授临床研究团队取得的该项研究结果发表在最新一期该领域国际顶级期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》上，引起国际医学界的遍及存眷。

郁金泰提倡，为了预防认知停滞和痴呆的产生，应该器重就寝管理。

据郁金泰先容，研究团队建立了大范围的认知停滞临床研究数据库和生物样本库。在建立的CABLE行列(中国人阿尔茨海默病生物标志和生活方式研究)的基础上，研究职员深入探讨了各种就寝特性对阿尔茨海默病(最常见的痴呆类型)病理生理变化的影响。

研究团队率先从生物标志物层面证实了在中老年人群中，夜间就寝时间与阿尔茨海默病病理产生之间的U型关系，并从生物学机制上证实就寝特性通过影响淀粉样卵白的沉积可增长阿尔茨海默的发病风险。

据先容，淀粉样卵白沉积是诱发阿尔茨海默病的要害因素，也是阿尔茨海默病焦点病理特性之一。研究职员发明，就寝不足或过多均可促进体内淀粉样卵白异常沉积；日间功效停滞，如白天经常犯困，亦会促进体内淀粉样卵白异常沉积。

郁金泰告诉记者，研究团队还精细绘制了就寝与认知停滞风险之间关联的证据体系，结果发明包括失眠在内的10种就寝特性(停滞)会加速认知停滞产生。研究职员进一步分析发明，夜间就寝时间与阿尔茨海默病风险呈U型关系：即最佳夜间就寝时长可能介于5.6到7小时之间；夜间就寝时间少于4小时或凌驾10小时，认知停滞产生风险均将会显著升高。

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